توصیه یک کارشناس علوم ورزشی: هرگز ورزش نکنید!
تاریخ انتشار: ۲۶ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۳۴۲۳۶
محدثه کریمی مربی و کارشناس علوم ورزشی نوشت: اگر به دنبال پیری دردناک و کسل‌کننده‌ای هستید، هرگز ورزش نکنید!
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ محدثه کریمی کارشناس علوم ورزشی دردهای ناشی از مفاصل، استخوان‌ها و عضلات گریبانگیر کهنسالانی است که هرگز با ورزش آشتی نکردند و متاسفانه در سنین پیری دچار مشکلات اساسی شدند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هرچند ورزش علاوه بر نشاط جسمی سبب نشاط روحی و شادمانی فردی و اجتماعی نیز بوده و نقشی حدود ۳۰ درصدی را در علل شادمانی جوامع ایفا می‌کند.
سبک زندگی کم تحرک یا زندگی در حالت نشسته؛ Sedentary life پدیده حاصل از زندگی در عصر اینترنت و دنیای مدرن است. این سبک که ناشی از فعالیت مستنر در فضای وب و محازی است، مشکلات بسیاری را برای سلانتی افراد به وحود می‌آورد و این کم‌تحرکی حتی سلامتی قلب انسان را نشانه گرفته است.
خطرات جدی کم‌تحرکی:
متابولیسم بدن تغییر کرده و تجزیه قندها و چربی‌ها و سیستم سوخت و سوز در بدن سخت و دشوار می‌شود.
وقوع عوارض قلبی در افراد کم‌تحرک بسیار بالاتر از افرادی است که ورزش کرده و زندگی پرتحرک را پیشه گرفته‌اند.
حرکات تنفس فرد بی‌تحرک یا کم تحرک کاهش می‌یابد و حرکات خلفی قفسه صدری را محدود و کوتاه می‌کند.
سیستم ایمنی بدن دچار اختلالات جدی شده و از سویی دیگر تعادل هورمون‌ها به هم می‌خورد.
استخوان‌ها و مفاصل دچار ضعف می‌شود و عضلات قدرتشان کمتر می‌شود.
شیوع سرطان در افراد کم‌تحرک به شدت بیشتر از افرادی است که دارای تحرک بالا هستند.
سالانه بیش از دو میلیون و چهارصد هزار نفر در جهان به دلیل بیماری کم‌تحرکی فوت می‌کنند و کم‌تحرکی چهارمین عامل شایع مرگ و میرها در جهان است؛ پس اگر به دنبال پیری و زندگی سختی هستیم هرگز ورزش نکنیم، ولی اگر سلامت و نشاط را دوست داریم، حتما ساعات و یا حتی دقایقی از روز را ورزش کنیم.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: سرطان ورزش پیری کارشناس علوم ورزشی کم تحرکی کم تحرک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۳۴۲۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراجعه بیش از ۱۰۰۰ بیمار تنفسی به مراکز درمانی خوزستان
آفتاب‌‌نیوز :
میثم معزی ظهر امروز در گفت و گویی رسانه‌ای گفت: تمامی بیمارستان‌های زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی در آماده‌باش کامل برای ارائه خدمات به بیماران دچار تنگی نفس هستند.
وی افزود: به علت آلودگی هوا در ۲۴ ساعت گذشته یک هزار و ۶۹ نفر به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز مراجعه کرده‌اند.
معزی ادامه داد: از این تعداد ۲۵۴ نفر امروز به علت وقوع گرد و خاک در استان به مراکز درمانی و بیمارستانی دانشگاه مراجعه کرده‌اند.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: افرادی که دچار بیماری‌های قلبی، عروقی و تنفسی هستند در شرایطی که هوا آلوده است در فضای باز تردد نکنند و در صورت درد و یا سوزش قفسه سینه به بیمارستان مراجعه کنند.
منبع: خبرگزاری مهر
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور